健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物 奶粉25g

健康功效 葵花子仁：辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管麦芽糖：补虚、润燥、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葵花子

食材用料 鸡半只食用油0.5匙 生抽适量姜适量相克食物麻油适量广东白切鸡的做法1.把半边鸡肉洗净，沥水备用。强调：不要切成小块

食材用料 黄金带鱼2～3条 辣椒 姜 盐 酱油根据自己的口味清蒸黄金带鱼的做法1.杀好 切成段2.放入盘子 在放入蒸锅3.在放入姜 盐

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料雪耳1朵相克食物莲子适量相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉一大勺

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料平菇100克相克食物豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红辣椒5个青辣椒5个相克食物 熟猪肉（煮的或炸的）100克姜适量相克食物花生

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料面粉80克酸奶适量相克食物黄油20克 盐2克 水果适量酸奶塔酥的做法1.准备好食材。2.黄油和盐倒入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g黄油140g砂糖100g相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料 低筋面粉适量牛奶适量相克食物洋葱适量相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇5个相克食物