健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡胸肉1个土豆3个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇腰果：除烦、润肺止咳、护肝土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉 酵母 温水黄油

食材用料番茄一个半相克食物蜂蜜一汤匙相克食物番茄汁的做法1.把番茄洗净备用。2.切成小块。3.放入料理机搅拌杯内。4.启动料理机

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米一碗相克食物大米半碗相克食物 清水适量香油少许二米

食材用料橙子1个相克食物 纯净水适量橙子汁的做法1.橙子剥皮切成小块2.放入料理机中，加入适量纯净水，然后启动料理机榨成汁3.喜

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇2个胡萝卜半根相

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料蛤蜊700g相克食物葱少量相克

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1斤辣椒适量相克食物油焖小龙虾的做法1.龙虾洗净2.葱姜切片，花椒八角干辣椒备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 猪里脊200克番茄酱两大勺相克食物鸡蛋一个半相克食物 玉米淀

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪排150克油菜1朵相克食物胡萝卜4片相克

食材用料 淡奶油250克 大芒果一个白糖60克相克食物家制冰淇淋的做法1.准备好食材。2.芒果去皮取果肉，用料理机打成果泥。3.淡奶

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 玉米粒适量