健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料油菜300克相克食物油适量 耗油适量 盐适量花椒20粒

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜相克食物排骨相克食物姜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水葱白：通阳、解毒、发汗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊腿肉洋葱一个相克食物葱白 红

食材用料 北豆腐半块香葱相克食物 盐 植物油 麻辣鲜 白胡椒粉孜然粉 白芝麻辣椒相克食物香油韩国铁板豆腐的做法1.北豆腐切2厘米

食材用料白砂糖200克相克食物 水700毫升 山楂去700克山楂果酱DIY的做法1.山楂彻底洗净后，去核。2.将去核后的山楂放入不锈钢锅里

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼一条葱5～6根相克食物生姜八片相克食物 蒸鱼豉油少量 清水适量 盐少量清蒸鳊鱼的

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料小麦粉600克红糖100克相克食物 奶粉15克油适量猫耳朵的做法1.先用300克小麦粉加15克奶

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝6只相克食物蒜6瓣相克食物 丝瓜苗（摆盘用）少许 色拉油10克 盐1.5克 生粉5克蒜蓉

食材用料 里脊肉100g 绿尖椒3个 红尖椒1个葱半棵相克食物姜一小片相克食物蒜2瓣相克食物 盐1勺 花椒面半勺蚝油适量 生抽适量 玉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 和田大枣十个 莲子十个银耳半朵相克食物蜂蜜适量相克食物红袍莲子的做法1.准备

食材用料面粉适量 发酵粉适量冰糖适量相克食物 温水适量玫瑰花朵小馒头的做法1.面粉里加发酵粉，融化后的冰糖水（温水）搅拌，直