健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鸡胸肉300克毛豆250克相克食物 葱·姜·蒜适量 尖椒1个 生抽适量料酒适量淀粉适量

食材用料 茄子(粗圆)1个 香油，蒜泥，生抽根据个人口味蒜泥茄子的做法1.茄子清洗好一分为二2.放入蒸锅蒸15分后3.把调好的汁浇上

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精芝麻：明目、祛风、补血食材用料豇豆适量相克食物 花椒油适量 蒜沫适量芝麻相克食物 盐花椒

食材用料 土豆淀粉30克 清水60毫升 不锈钢盆一个（盆要比锅小）自制粉皮的做法1.土豆淀粉30克，水60毫升，对成糊状。2.准备出一

食材用料面粉420克 肉400克 生抽适量 鸡精适量黄酒适量 盐适量 酵母5克 色拉油2大勺肉包的做法1.面包机里和好面后发酵1小时2.拿

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋12个相克食物糖1小勺相克食物酱油2大勺 陈醋1小勺油适量迷你糖醋荷包蛋的做法1

图片来源于网络　　日本环境省发表最新调查报告说，日本最大的珊瑚礁海域“石西礁湖”约有七成珊瑚已死亡，海水升温可能是罪魁祸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋两个相克食物 木耳 拜拜 一

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料莲子十几颗相克食物银耳2朵相克食物冰糖1汤匙

食材用料 烤鸭一只干辣椒10克相克食物孜然粉3克 椒盐粉3克 花生粒2克洋葱4克相克食物葱2根相克食物下酒脆皮鸭的做法1.烤鸭一只备

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 戚风蛋糕体 打发鲜奶油 翻糖樱桃相克食物草莓相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生抽适量黄瓜适量相克食物 碱面一小撮 花椒油适量胡