健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉300g胡萝卜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉二斤 老抽。糖，香料，料酒，少许纯香红烧肉的做法1.先放油，油热放香料，在放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低筋面粉50克黄油40

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 莲菜3小节韭菜1撮相克食物红椒适量油适量 盐适量醋少量相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花1棵相克食物 肉末1小坨胡萝卜半根相克食物

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳕鱼1条相克食物 冻豆腐300克 啤酒半瓶 豆油30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆适量相克食物猪肉适量相克食物油适量孜然粉适量 盐适量孜然

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄3个相克食物鸡蛋3个相克食物蒜2瓣相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 线椒80克 猪瘦肉80克葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋3个相克食物 油 味精 白糖 盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 秀珍菇1个胡萝卜1根相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐1小勺蚝油1勺 水小半碗