食材用料 白面适量鸡蛋适量相克食物鸡蛋灌饼的做法1.白面和成团2.去适量面团，用擀面杖擀成条状，中间擦点油，然后擀成圆形3.电

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物糖少许相克食物食用油少许 椒盐少许 酵母少许牛奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲫鱼3条葱相克食物姜相克食物蒜相克食物料酒油 盐枸杞相克食

食材用料 白凉粉30克 菊花茶水100克 干菊花花瓣适量 水500克白砂糖40克相克食物菊花味果冻的做法1.先泡菊花茶要浓一点的2.用锅把

食材用料 干桂花若干冰糖适量相克食物 盐一小点 水一小碗干桂花做的桂花酱的做法1.干桂花洗干净2.清洗好的3.锅里放上水，冰糖等

食材用料 高粉150克 温水90克 盐2.5克糖5克相克食物 酵母2.5克 橄榄油10克 芝士碎适量 火腿片适量 青红椒适量 青豆粒适量 玉米粒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物 鸡块300克青椒一个相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物黄瓜1条相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤白菜半斤相克食物 生姜蒜葱适量 酱油辣椒粉辣椒酱一勺 蛋清一个 盐适量 抄

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨适量相克食物糖适量相克食物冰糖梨的做法1.梨洗干净，切块，大约两厘米2.烧开

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料西兰花200克相克食物虾8只相克食物黄酒适量 盐适量 玉米

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一棵相克食物油适量火腿2根相克食物金针菇适量相克食物变蛋2个相克食物葱适量