食材用料 青食钙奶饼干数片 自制樱桃果酱适量果酱夹心饼干的做法1.准备好钙奶饼干和自制果酱。2.饼干最好放锅子上再烙一下会更脆

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 前腿肉500g红萝卜适量 葱花适量 蒸肉粉300g酱油适量 盐适量 蒜蓉酱适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜相克食物苹果相克食物 清水胡萝卜苹果水的做法

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 葱姜蒜适量 红辣椒适量淀粉适量花椒适量麻辣鱼的做法1.用刀把鱼

食材用料 猪肉馅500克 葱姜末适量 醋，料酒，盐，十三香适量淀粉两大勺 温水一碗汆丸子的做法1.准备各种主料，辅料。我请超市卖

食材用料 鱿鱼一斤两条油适量 盐适量 姜丝适量 葱段适量 红辣椒适量 蒜蓉适量蚝油适量干煸鱿鱼的做法1.鱿鱼洗干净切开，内面切十

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料龙利鱼300克韭菜300克相克食物面粉500克油一大勺 盐少半勺 鸡精半小勺鸡蛋半个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌八角：理气、止痛、温阳食材用料 海蚬子干适量青椒3个相克食物 葱姜蒜适量料酒适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料苹果1个相克食物小米适量相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生油100克白糖100克相克食物 酵

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料花菜300g相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量 鸡粉少许花菜炒火腿的做法1.将花

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 花甲250克 新鲜香菇150克姜一小块相克食物芹菜2根相