健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 瘦肉200克平菇300克相克食物油适量 盐适量淀粉适量姜少许相克食物香菜少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 银鱼干鸡蛋相克食物 水 小农粘 牛油 盐 鸡粉糖相克

食材用料面粉适量 芝麻酱适量花椒粉适量 五香粉适量 驴油适量 盐适量驴油烧饼的做法1.将面粉和水以1：1.5的比例进行搅拌和成面团

食材用料鱼卵一条 盐一小匙 美乃滋适量干煎鱼卵的做法1.鱼卵洗净后，擦干抹点盐2.用平底锅小火煎至表皮金黄色3.切片后淋上美乃滋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉相克食物木耳相克食物香菇相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉二两鸡蛋一个相克食物 发酵粉适量白糖少许相克食物红枣四颗相克食物红枣发

食材用料 奥利奥1包 白巧克力烤蛋糕4块 巧克力豆适量 花生酱适量猫头鹰奥利奥的做法1.奥利奥+花生酱/巧克力酱2.奥利奥掰开，用花

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物油适量 盐适量炒黄瓜片的做法1.黄瓜去头尾，对半切开后去心，切薄片，2

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 切片鸭赏适量蒜苗适量相克食物 蒜末适量适量 辣椒末适量 面条适量米酒适

食材用料 小南瓜半颗留皮斜切块 咸蛋一颗分蛋黄和蛋白切末 蒜末一匙 葱花一大匙 盐少许金沙南瓜的做法1.起油锅，把南瓜放下去煎

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料粳米相克食物 龙脷鱼肉

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾半斤相克食物 盐少量盐焗虾的做法1.把虾洗干净放用锡纸垫上放进空气炸锅2.洒上盐3.