健康功效 松花蛋：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 内脂豆腐1盒松花蛋2个相克食物 青，红辣椒适量 盐适量白糖适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便红糖：健脾、益气、补血食材用料大米150克相克食物紫薯150克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物土豆1个相克食物红萝卜半

食材用料萝卜1个相克食物面粉2碗 味极鲜2盖 盐3克 植物油10克 十三香3克葱适量相克食物姜适量相克食物 香料适量萝卜丝素馅饺子的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜虫草花200克黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 松花皮蛋三个青椒一个相克食物 味极鲜酱油一勺醋四勺相克食物香油少许 葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300g 奶粉20g 鸡蛋液45g 淡奶油95g牛奶80g相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克相克食物 水磨糯米粉100克 红豆沙馅适量白砂糖适量相克食物 植物油

食材用料 榨菜300克猪肉150克相克食物油适量糖适量相克食物 老抽几滴蒜三粒相克食物姜三片相克食物红椒一个青椒一个相克食物 鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶适量

食材用料 嫩莲藕2～3节 红辣椒2～3个 蒜瓣2～3个食用油适量 盐适量白醋适量相克食物醋溜藕片的做法1.将莲藕去皮洗净，切薄片2.将