山药炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

山药炖鸡汤的做法

• 1.削皮，洗净，切块

• 2.把鸡肉洗净放到锅里炒三分钟左右加水煮开，再倒入汤锅文火煲20钟左右

• 3.倒入山药，红枣，枸杞中火煲十分钟左右，放适量的盐，就可以喝了，味道非常鲜美。