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清炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 18:01:54 阅读：4903 来源：本站原创作者：袁泉

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花2棵相克食物	油20
盐5g

清炒西兰花的做法

1.西兰花去根，切成小朵，并用淘米水泡上十分钟左右，再用清水清洗干净。在热水中焯水五分钟左右，捞出清洗干净备用。
2.锅加热，倒入油
3.油加热后倒入西兰花和盐翻炒2分钟左右加少量水翻炒将盐拌匀，当炒到西兰花渗水时，出锅装盘

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