菠萝煲粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

菠萝煲粥的做法

• 1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。枸杞洗净，浸水。

• 2.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。

• 3.大米熬煮至大米开花。

• 4.将菠萝丁放入锅内。熬煮20分钟左右。

• 5.放入枸杞。

• 6.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。