冰糖玉米银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

冰糖玉米银耳羹的做法

• 1.准备好银耳、玉米粒、冰糖、枸杞子。

• 2.提前泡发银耳。

• 3.泡发的银耳洗净，入沙煲；加入适量冷水，大火煮开，小火慢炖30分钟。

• 4.倒入玉米粒，炖煮10分钟。

• 5.加入冰糖，煮5分钟。

• 6.加入枸杞子；炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。