健康功效
面包：富含碳水化合物
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 面包两片 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 生菜一片相克食物 | 火腿半片相克食物 |
| 黄瓜适量相克食物 | 番茄酱适量相克食物 |
三明治的做法
1.准备好需要的东西，切片
2.两片面包各涂抹番茄酱
3.把切好的黄瓜片覆盖上去
4.然后把摊好的鸡蛋放到上面，减去四角，以备后用
5.然后把切好的火腿片放上面
6.然后再把生菜，剩下的鸡蛋放到上面，涂抹番茄酱
7.盖上另外一片面包，
8.切开，四角插牙签
9.然后摆盘，就可以吃啦
