乌参瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

乌参瘦肉粥的做法

• 1.食材准备好

• 2.把瘦肉，乌参，芦笋，葱剁碎

• 3.大米煮开，这里是熟就可以少煮会，放入乌参，瘦肉，姜，煮十分钟。然后放入芦笋，枸杞，盐。即成。