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大米绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 17:48:23  阅读：8589 来源：本站原创作者：蒋勤勤

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

大米150克相克食物绿豆100克相克食物

大米绿豆粥的做法

  • 1.大米用水冲洗干净

  • 2.同样绿豆用水冲洗干净

  • 3.锅中加两碗水，放入绿豆，大火烧开转小火煮十五分钟

  • 4.绿豆煮熟开花的样子

  • 5.放入大米，大火烧开转小火煮至大米熟了即可

  • 6.煮熟后稍凉一下

  • 7.盛入碗中可以吃了

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