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蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:04:58 阅读：384 来源：本站原创作者：吴建豪

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物	鸡蛋1个相克食物
油适量	胡萝卜一小段相克食物
白萝卜一小段相克食物	青菜适量相克食物
洋葱适量相克食物	大蒜适量相克食物
盐半勺	虾皮一勺相克食物
花生米适量相克食物

蛋炒饭的做法

1.准备米饭
2.准备好的萝卜、大蒜、洋葱切小丁
3.青菜洗净
4.碗里打一个鸡蛋，虾皮洗净放入蛋液里打散
5.锅中放油，放入蛋液
6.两面翻炒后，放入米饭
7.再放入配菜
8.再放入青菜
9.最后加盐，就可以出锅了

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