原标题：野外拓宽项目动力绳圈介绍—华心桥领会教育
动力绳圈—华心桥领会教育
【内容概述】
《动力绳圈》是风行世界的领会式团队练习科目之一。动力绳圈拓宽课程旨在提高团队凝聚力、开发团队潜能、刻画个人正向信仰、铸造钢铁毅力。练习进程热情汹涌，斗志昂扬，给团队成员以震慑和力气！咱们都知道蚂蚁能够负重三十几倍于本身的分量。因而，活动中的每个“队员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力气和潜能。
【课程方针】
1.领会高绩效团队的向心力和凝聚力构成方法；
2.增强自傲和自我控制能力；
3.树立团队内部的信赖感，了解信赖和许诺的重要性和力气；
4.决不抛弃，直到成功中止，战胜人道的缺点，为团队方针的完结而尽力；
5.了解革新中产生惊骇的原因，过渡时期的暂时失控情况；
6.领会或许与不行能边界，应战与举动；
7.换位考虑，工作中小有成果时不仅仅个人成果而有赖于团队中每个人辛苦的支付；
8.培育团队内部的彼此信赖、容纳与和谐；
9.增强学员应战自我的勇气，经过应战懂得合理打破天性的重要意义；
10.发扬团队精力、互相协助，感悟准则的拟定与确保对完结任务的价值百科。
【活动时刻】
40分钟。
【活动地址】
营地多功能室或野外大操场。
【活动预备】
将动力绳首尾相接，围成圆环。
【活动流程】
一、开宗明义揭主题，标准操作分两步
咱们好！咱们接下来的活动内容目是风行世界的领会式团队练习科目之一的《动力绳圈》，别称《动力圈》《合力圈》。此活动分两步进行。
榜首步：选出3名志愿者，两人站立在绳圈的一内一外做维护员，剩下一人在维护员的维护下在绳圈上直立匀速行走一圈，行走时双脚呈外八字方法。
◇温馨提示：
1.如有严峻头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史或有严峻心脑血管、低血糖等病史的能够不参与此活动；
2.请一切队员都应取下身上及衣兜中一切尖利及硬质物品，如手表、眼镜、发卡、腰带配件等。
◇操作方法：
1.一切队员依照男女调配、高矮调配、胖瘦调配的准则手牵手、肩并肩站立在放置于地上已打好的具有安全确保的绳圈外侧；
2.一切支撑队员手心向上与肩同宽，自己的左手和周围队友的右手靠在一同；
3.一切支撑队员左腿向后迈一步，与轻轻下蹲右腿呈弓步站立，重心向下（确保在重心安稳的前提下能够移动）；
4.一切支撑队员将置于地上的绳圈渐渐在不使力的前提下握在手上，有必要确保手心向上；听我的口令：“一同用力向自己胸口的方向拉”时方可用均力拉，不行用力拉；
5.请每个小组的队长各自选出3名志愿者，组织两名站立在绳圈的一内一外做维护员，一名在维护员的维护下站在在绳圈上直立匀速行走一圈，行走时双脚呈外八字方法；
6.支撑队员要时刻拉紧绳子，不管自己面前是否有队员经过（留意是向胸口的方向拉而不是向上抬），直到我说歇息时方可将绳子放置于脚前；
7.在绳圈上行走的队员只能依托做维护的两名队员，不得用手去扶正在做支撑的任何一名队员。
第二步：一切队员抓住动力绳按顺时针方向（便是将动力绳按上——右——下——左的次序循环往复）或逆时针（便是将动力绳按上——左——下——右的次序循环往复）方向转，按每个小组确认圈数进行。
◇温馨提示：
1.在整个进程中一切队员若有身体不适或其他情况需及时与我沟通；
2.军令如山，当我发现或许会危及练习安全的动作或违规操作时，会当即鸣哨或大声阻挠活动进行，一切人应在有安全维护的情况下马上中止动作。
◇操作方法：
1.要求一切人手拉手围成一圈，松开手，每人抓住绳子的一部分围成一个圆，双脚兼并，用脚后跟着地，一切人一同向后倒，且使用动力绳坚持脚尖离地45度，继续一分钟；
2.按顺时针方向（便是将动力绳按上——右——下——左的次序循环往复）或逆时针（便是将动力绳按上——左——下——右的次序循环往复）方向转；
3.每个小组的小队长与各自的队友商定好计划及绳圈滚动的圈数后并大声向培训师陈述。
4.请咱们大声告知我，有没有决心完结各自的应战方针？很好，下面就让咱们联合协作、战胜困难、奋力拼搏，用实践举动应战不行能！请你们由慢到快，起伏从小到大，加大起伏，再加大，一同高呼、呼吁、把平常的压抑、苦恼、冤枉、怨气、压力都喊出来！加油！加油！加油！
二、总结反思谈感悟，共享沟通说收成
◇共享关键
1.思己利人。在上面走的人，要考虑下面支撑人的感触，在下面支撑的人要考虑上面人的安全！
2.应战团队在困难下的协作精力、执行力与创造力；
3.在团队的协助下，打破个人瓶颈。站在细绳上前行，不少队员会以恐高原因畏缩，团队对这样的一种情况下的队员是鼓舞仍是抛弃，表现一个团队的精力面貌；
4.是谁使这么大的劲的？是他？谁也不行能有这么大的力气，谁能阻挠它停下；
5.当咱们在学习上遇到一个高难度的标题费尽心机的时分，当咱们面临一个个竞赛企图打破它时，你是不是想到，团队在你的死后，团队的力气势不行挡。
◇温馨提示
1.尽量让一切队员都谈出一点领会，特别要鼓舞启示缄默沉静的队员说话；
2.让要点队员讲话，咱们谈论；
3.留意表彰榜首测验者，鼓舞惧怕者；
4.只要依托集体协作的力气才干成功完结活动，从而使队员意识到“咱们同生死共命运”。
5.使受训小组从“集体”转变为“团队”，经过对一同意图的许诺，合理的人物分工，及责任心、彼此信赖感的增强使个人成为团队的一员。
6.使咱们认识到，在选定举动计划前，领导要长于剖析掌握团队队员资源，依据个人条件不同而进行合理的分配和策划，才或许正真的确保任何一个人都能跳过。“团队无弱者”，关键在于对差异的认同和合理使用。
◇心得链接
1.由于这根绳子现在咱们这支团队连在一同，咱们一同把他围成一个满意赋有张力的大圆。而假如失掉这个绳子咱们这个圆就显得一盘散沙。看起来稀稀落落。所以咱们咱们能够把这根绳子比作咱们一同依靠的资源渠道，这个渠道将咱们组合在一同。咱们也能够将整绳子比作维系咱们家庭关系的爱情枢纽，有了它咱们才干做到团团圆圆不离不弃。
2.其实就在我宣告要去应战的方针时，尽管咱们回应我有没有决心时，咱们尽管许多都很热情汹涌。可是我知道许多人必定对方针在置疑在惧怕的。我下达开端指令后一切人仍是一同轮了起来。我信任在抡的进程中，咱们的心思必定是不相同的，有的同伴从一开端就以为完不成、有的同伴越抡越累、有的同伴有数次想打退堂鼓告知自己坚持不住了，不行了，有的同伴却越抡越热情、。一切同伴都考虑一下今日你有多少次想过抛弃呢？在日子中你是不是你也遇到过这样的困难，在日子中你是不是也遇到过相似的方针。咱们做出的又是什么样的挑选。你是不是认同这个方针，你是不是对完结整个方针有激烈的志愿呢？是遇见工作就躲避，仍是趁波逐浪。
3.在日子中，咱们一切人都怀揣着愿望，都想让自己过上好的日子，让家人朋友以你为荣，可是为什么大多数的咱们却还没有完结这个方针。那是由于你对这些的巴望并没那么的激烈，那么的执着。就像今日咱们挥舞的这个绳子。相同是我这根绳子，支付了相同的时刻，可是在心里里边装的东西是不同的，一种是折磨，一种是热情。一种是乐意和团队一同拼一把干点工作的人，一种是仅仅跟着团队拿薪酬岁月难熬的人。许多人尽管看似年青实则却已经有着白叟的心态，处处随遇而安。有的人却仍然豪情不减。
4.许多工作都看似是普通的，而咱们也都是平普通凡的人。但有的人大有成果，有的还在苦苦挣扎。感到日子庸俗，并一向在日子中受着损伤。可是假如你能再执着一点，就像今日相同握得再紧一点，再坚决一点，你就会多一些热情。假如你不行坚决，你不行避免的将被许多东西牵着鼻子走，成为那些更为坚持方针人的拼图。所以不要诉苦伤痛，而是转过身让自己更坚决。
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