原标题：居家科学健身105 | 马教师攀岩小讲堂为你解锁窜跃动作
“一年之计在于春”，春天来了
我们都开端运动了吗？
在家宅了这么久
是时分运动起来
跟着马教师一起来学习攀岩吧！
本期《马教师攀岩小讲堂》
将为我们解说攀岩根本动作——窜跃
窜跃技能方法：两手抓点，一脚踩点，另一只脚踩住高于脚点的岩壁方位。上下肢瞬间爆发式用力，使重心大幅度进步，四肢脱离岩壁，腾跃到方针点。适合于下方支点坐落手抓点正下方区域，手抓点抓握方向向上或向方针点方向一侧，方针支点坐落手抓点正上方较远区域时运用。
来历：壁虎王攀岩微信大众号
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