咖喱土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

咖喱土豆的做法

• 1.烧热锅倒入少许橄榄油放姜粒。

• 2.再把洋葱粒加入一起翻炒。

• 3.调入一大勺咖喱膏炒均匀。

• 4.将土豆加入一起翻炒。

• 5.放少许盐与糖后注入一大碗清水盖上锅盖焖至软烂。

• 6.加入一小杯牛奶继续煮片刻。

• 7.放少许黑胡椒粒以及鸡精炒均匀即可。