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卤牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:01:08 阅读：1334 来源：本站原创作者：范文芳

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
菊花心适量	卤牛肉适量
鸡蛋2个相克食物	蒜苗3棵相克食物

卤牛肉炒饭的做法

1.将卤牛肉切丁
2.再把胡萝卜切丁
3.把菊花心切碎
4.把鸡蛋先炒一下备用
5.将蒜苗切好备用
6.材料准备好后先将锅中放入色拉油烧热
7.将胡萝卜放到锅中翻炒
8.再依次放菊花心、米饭、卤牛肉、鸡蛋
9.放盐、蒜苗翻炒出锅

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