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彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:16:01 阅读：7704 来源：本站原创作者：魏晨

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

中筋面粉500克	菠菜汁40克
紫色椰菜汁50克	五花肉100克
绿色椰菜100克	盐适量
酱油适量	油适量
姜适量相克食物

彩色饺子的做法

1.取菠菜汁紫色椰菜汁分别拌200克的面粉，剩下300 克面粉揉至光滑不，揉好的面醒15分钟
2.五花肉剁成肉粒，绿色椰菜切碎加入辅料伴均匀待用。
3.白面挫成条再用不同颜色的面，包在外面然后切成小剂开始擀面皮
4.包肉馅后的成品要放冰箱冷藏哦！

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