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紫薯沙包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 03:37:35  阅读：8841 来源：本站原创作者：杨雪

健康功效

红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

面粉适量红豆沙shiliangw相克食物
紫薯一斤相克食物糖适量相克食物
糖适量相克食物

紫薯沙包的做法

  • 1.和面，发面，切块儿

  • 2.馅料是紫薯去皮蒸熟后碾碎➕红豆沙和糖混合搅拌均匀的（红豆沙看个人喜好来控制量就行，糖也是）

  • 3.冷水上锅，水开后再蒸7分钟就差不多了（根据包子大小掌控）

  • 4.OK啦

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