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自制黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:12:26  阅读：6823 来源：本站原创作者：徐静蕾

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

黄豆相克食物 凉水

自制黄豆芽的做法

  • 1.把豆子洗净，温水（冬天）或凉水（夏天）泡豆

  • 2.三个小时后豆子膨胀的状态

  • 3.8-10个小时豆子完全膨胀

  • 4.将完全膨胀的豆子沥干水分，盖上一块湿润干净的布

  • 5.第三天出芽1-2厘米，可以在豆子上放点重物，让豆芽长长

  • 6.第四天出芽已经很长了

  • 7.第五天，清水洗豆芽，捡除豆皮，不发芽的坏豆实豆

  • 8.清理干净

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