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香菇黑木耳炒芹菜（降血压的菜)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 22:48:23 阅读：6024 来源：本站原创作者：黄海波

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
西芹：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

香菇适量相克食物	黑木耳适量相克食物
西芹适量相克食物	生姜少量相克食物
大蒜头适量	盐少量
茶油适量	白糖少量相克食物

香菇黑木耳炒芹菜（降血压的菜)的做法

1.香菇、黑木耳先冷水泡一小时，洗净切自己喜欢的形状，大蒜，生姜切碎，芹菜洗净切段。
2.热锅给茶油
3.给生姜大蒜炒香
4.给香菇，黑木耳炒一分钟。
5.给芹菜拌匀给少量盐，一点点白糖。
6.炒一分钟
7.装盘
8.摆盘

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