健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大黄鱼两条姜三片相克食物大蒜5半相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼一条 葱姜蒜适量鸡蛋一个相克食物料酒2盖 盐2勺自制鱼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物姜适量相克食物

食材用料 自发粉1200克葱适量相克食物 自发粉250克 温水150ml 橄榄油少许麻油少许黑胡椒少许 盐少许 鸡精少许面包机自制葱花大饼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 菠菜汁适量黄瓜适量相克食物猪

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓2千克相克食物 老冰糖根据个人口味而定草莓酱的做法1.将新鲜草莓洗干净后去根，再

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞底8个牛奶100mL相克食物 淡奶油60mL 蛋黄3个 玉米淀粉2勺芒

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿草菇：解暑、清热、益气食材用料玉米3條相克食物 雞肉適量草菇適量相克食物 雞蛋2個 生粉10g玉

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲳鱼1条相克食物海带半斤相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯面500g 白面少许白糖50g相克食物 开水适量红薯面窝窝的做法1.将红薯面、

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆500克相克食物 火腿肠1根油适量 生抽适

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料肥牛180克 羊葱150克