健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨3斤相克食物 葱姜蒜适量蚝油适量 生抽两勺 老抽一

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蒸面条400克 熟肉片适量红萝卜适量姜少许相克食物大蒜2瓣

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦瓜适量相克食物山药适量相

食材用料 高笋五根 肉适量 小米椒适量葱适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 炒菜王适量 老抽适量高笋炒肉的做法1.准备好食材，

食材用料 意大利面100克 牛里脊150克 西蓝花三分之一颗 牛油少量 盐少量 橄榄油少量 黑胡椒酱少量 罗勒叶少量料酒少量黑椒牛排意

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜三根相克食物海米适量相克食物蒜头两瓣相克食物海米丝瓜的做法1.丝瓜三根，海

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莲藕1节相克食物土豆1个

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肠一斤 酸菜两棵辣椒一个相克食物姜一块相克食物蒜三小个相

食材用料 龟苓膏粉70克 水1600千克蜂蜜龟苓膏的做法1.倒入300千克的水，把龟苓膏粉搅拌成糊状，要顺一个方向搅拌，尽力减少糊糊

健康功效 小米：安神、和胃、补虚紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米适量相克食物紫薯一个

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛏子500g相克食物 蒜瓣

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2-3片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物 开水1杯薄荷柠檬水的做法1.准备好