食材用料 小油菜400克蒜头6个相克食物 盐适量 菜籽油适量蒜蓉小油菜的做法1.小油菜摘好洗净沥干水2.蒜头切碎3.锅中放入适量的油

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大螃蟹1只大米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物香葱适量相克食物油适量 盐，鸡精，水适量香葱土豆的做法1.先把土豆香

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝500克相克食物大蒜几瓣相克食物姜适量相克食物 香菜(最

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 玉米淀粉或土豆淀粉少许 盐少许油适量炸薯条的做法1.土豆削皮洗净，

食材用料 料酒，盐适量 鱼半条 味极鲜一小勺 姜碎适量 剁椒一勺电饼铛烤鱼的做法1.鱼洗净2.下料酒，抹一下，放盐揉一下，再放姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 干饭1碗 豆芽 肉酱油 盐蛋包饭的做法1.首先蛋要打匀。2.需

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大排一块油适量鸡蛋一个相克食物面粉适量 面包糠适量 椒盐少许

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物 瘦肉三两鸡蛋三个相克食物包菜半个相克食物香菇十个相克食物葱五根相克食物姜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅五个 红酒适量姜1小块相克食物蒜2小粒相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 香干200克 肉200克青椒2g相克食物芹菜2根相克食物 蒜子一个 盐适量酱油适量食用油适量