健康功效 茄子：清热、活血、消肿杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米面适量面粉适量茄子2根相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉相克食物土豆相克食物咖

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料芒果1个相克食物酸奶100克相克食物牛奶100克相克食

食材用料 千层酥皮（解冻）2张 nutella巧克力酱适量 巧克力块9块 蛋白霜材料： 蛋白2个 糖粉1/2cup 塔塔粉1/8tsp 香草精1tsp 鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料黄油60克 朗姆洒1大量勺 蛋黄1个糖30克相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 拉肠粉适量 瘦肉适量葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克土豆3个相克食物 盐2勺姜1块相克食物 朝天椒5～8

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料平菇适量相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕体 低筋粉100克 玉米淀粉20克牛奶60克相克食物 玉米油

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉500g紫薯适量相克食物糖适量相克食物食用油适量小猪紫薯萌包包的做法1.和面2.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜2条相克食物白醋适量

食材用料 普通面粉280克 水120克黄油30克白砂糖30克相克食物 盐2克 酵母2克鸡蛋1个相克食物葡萄干适量葡萄干吐司的做法1.准备材