健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉150克相克食物芹菜150克

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆适量相克食物 盐少许胡椒粉少许 鸡精少许素炒青豆的做法1.锅中注入清水烧开，

食材用料 白凉粉6克 QQ糖3包 水150克香滑果冻布丁的做法1.把水和凉粉、QQ糖分成三等份2.取一份水煮开，放入白凉粉煮透3.倒出来放

食材用料 小红豆200g 绵白糖50g 清水适量自制红豆沙的做法1.红豆提前浸泡1小时，倒入锅里，加清水2.火开后，大火煮红豆，直至红

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇6朵相克食物奶油50ml 高汤两碗牛奶一

食材用料 方便面一袋 水适量 韭菜末少许 红椒末少许 浆豆腐一小块煮泡面的做法1.方便面一袋拆开，拿出调料，只留面饼。2.净锅放

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子500克相克食物 米椒4个 尖椒1

食材用料面粉350克 发酵粉3克 温水150克食用油适量 葱花适量 盐适量葱油花卷的做法1.350克面粉放入3克发酵粉！2.搅拌均匀！3.慢

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物面粉100克白糖30克相克食物香蕉小丸子的做法1.准备好食材。2.面粉加白

健康功效 牛奶：富含蛋白质椰子油：止痒、敛疮、杀虫食材用料糯米粉50g 粘米粉40g 澄面粉20g牛奶190g相克食物 糖粉50g椰子油20g

食材用料面粉500克 酵母5克白糖一汤匙相克食物 清水适量蒸馒头的做法1.将酵母和白糖放入面粉中2.用筷子将它们搅拌均匀3.一点一点

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生两把相克食物 筒骨250克莲藕两节相克食物 清水600毫升 盐一勺花生莲藕筒骨汤的做法