健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜一圈相克食物 瘦肉少量葱少许相克食物油 盐冬瓜炒肉的做法1.切冬瓜，小块就好。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料 里脊肉适量黑木

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料紫菜1小袋相克食物 粽子1个番茄酱适量相克

食材用料面粉适量 盐，油，等调料若干 咸方丝 香菇丝 黄瓜丝自制什锦春卷的做法1.面粉加水揉成光滑的面团2.各类配料切丝入油锅翻

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 陈醋看个人喜欢酸度土豆两个相克食物 青椒红椒各一个大蒜一小个相克食物 盐 鸡精油酸

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料土豆2个相克食物青椒1个

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫甘蓝¼个相克食物 密封碗1个香油适量醋适量相克食物 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料土豆300g相克食物香葱10g相克食物火腿15g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆200克相克食物五花肉25克干辣椒10克相克食物 蒜米10克孜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 干豆腐一张黄瓜2根相克食物 拉皮1袋大蒜适量相克食物香油适量 辣椒油适量家常凉菜的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 玉米粉50克 玉米粒适量鸡蛋一个相克食物砂糖适量相克食物 酵母一

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵相克