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瘦肉玉米意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:55:35 阅读：5589 来源：本站原创作者：苏醒

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

意大利面个人份	瘦肉适量
玉米适量相克食物	番茄酱适量相克食物
盐适量	蒜头适量相克食物

瘦肉玉米意大利面的做法

1.先倒水到锅煮沸后下入意面
2.大概煮2分钟捞起
3.放在空心篮过滴水
4.煮面的同时，把瘦肉剁碎，蒜头、玉米掰好
5.倒入适量的油，大火烧热锅
6.先把蒜头爆香，倒入碎肉、玉米，适量的盐炒均匀
7.炒均匀后，转换小火倒入适量番茄酱炒匀
8.把原先放在空心篮的意面放入盘子，把炒好的瘦肉玉米番茄酱上在意面上，那香喷喷的意面就好了

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