健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物荠荠菜半盘油适量 盐适量葱适量相克食物酱油适

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡脚3斤豆瓣酱适量相克食物蒜香鸡脚的做法1.鸡脚提前切去脚指

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 螺丝500克蒜6瓣相克食物姜1块相克食物 红米椒

食材用料 酸辣汤料1包西红柿1个相克食物木耳适量相克食物 嫩豆腐1块 红辣椒1个鸡蛋1个 相克食物葱2颗相克食物大蒜2瓣相克食物家

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血紫菜：软坚、化痰、止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪肉馅适量虾仁适量相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 冷面半斤苹果半个相克食物梨半

食材用料 各种时令水果五颜六色的 果汁适量雪糕的做法1.准备一些自己爱吃的水果，颜色越丰富越好，尽量切的块大一些。2.在冰棒盒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉100克黄油20克 细砂糖10克 水60克 酵母3克 盐1克 蛋黄（刷表面

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面食用碗两碗食用油半碗白糖半碗相克食物糖酥饼的做法1.准备白面两碗，一碗

食材用料 肘子1个 油，盐，老抽，生抽适量 葱，姜，八角，糖适量 干辣椒，豆瓣酱适量香辣肘子的做法1.材料2.肘子带皮切大块，用

食材用料 前排3条 可乐300克酱油适量花生油适量姜汁适量相克食物 白芝麻适量可乐排骨的做法1.排骨切5公分长度，洗干净放干水分。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物面粉适量 盐适量 葱末适量油适量摊鸡蛋饼的做法1.鸡蛋打散，