健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 西红柿视大小1个 自制酸奶1瓶糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物西红柿奶昔的做法1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝3个相克食物 西瓜球适量 淡盐水适量削菠萝的做法1.这样的菠萝两个。2.切掉两头。

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄瓜半根相克食物火腿一根相

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼一小条相克食物豆腐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆3个相克食物 剁椒1汤勺油适量 盐少许 白米醋1汤勺

食材用料包菜适量相克食物 盐一小勺炒包菜（2人份）的做法1.把包菜洗干净，切成方块2. 锅里倒入油3.油烧热后，放入包菜4.翻炒一

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋1只相克食物牛

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉160克黄油110克 奶粉60克鸡蛋1个

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料竹笋适量相克食物猪脚适量相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肉250克相克食物菠菜250克相克食物 馄饨皮85个 小葱香一小把

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料乌梅50克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料腊肉胡萝卜相克食物