食材用料 干凉皮一袋 芝麻酱两勺 盐少许芝麻酱拌干凉皮的做法1.准备好干凉皮2.开水煮十分钟3.芝麻酱用水打散加点盐4.煮好的凉皮

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子半只油适量姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒适量相克食物 盐适量 耗油适量酱油适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅4个相克食物 干淀粉3勺 盐适量 五香粉1/3小勺 辣

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90g 柠檬汁8滴白糖70g相克食物牛奶60g相克食物 色拉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊后腿肉适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 青柠半颗蒜头3瓣相克食物 橄榄油20ml番茄1000g相克食物砂糖25~30g相克食物 海盐2～3g

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料香油几滴 生抽1汤匙 姜粉1/3茶匙紫

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料红枣适量相克食物核桃适量相克食物红枣夹核桃的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 香蕉糊: 泡打粉1茶勺tsp小苏打1/2茶

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 玫瑰花10克 柠檬片5克洛神花5克冰糖10克相克食物 水1000毫升养颜水的做法1.准备好

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 大虾5只 乌冬面250克 鱿鱼身80克蒜10克相克食物香菇2朵相克食物 葱花10克 姜片10克胡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉500克韭菜一把相克食物油适量香油适量 葱花适量 盐适量 十