健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜毫1把鸡蛋2个相克食物腊肠半根相克食物油少许 盐少许味精少许相克食物蒜毫炒

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡500克青辣椒1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜小半个相克食物排

食材用料 普通面粉300g 老红糖5个 酵母粉一袋 水适量红糖馒头的做法1.准备材料2.面粉加入酵母粉，用量比例是100g面粉，1g酵母粉

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料娃娃菜250g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶60ml相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物 胡萝卜 土豆 适量 青椒 菜花适量 辣椒 姜片适量 盐 十三香 黑胡椒适

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃菠萝：止泻、消食积、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猴头菇6~8个相克食物菠

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜一斤相克食物

食材用料 土司随意 油，糖适量吐司香酥脆的做法1.用家里那些怎么吃都吃不完的土司2.放进平底锅里不加油小火让他们打滚3.金黄色就

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克牛奶适量相克食物 盐少许白糖少许相克食物 蓬松剂少许 酵母粉少许自制油条的做法1.

食材用料 熟猪肚200克 尖椒一个 葱，姜，蒜适量 油，盐适量 生抽，十三香适量 红烧酱油少许尖椒爆肚丝的做法1.尖椒切成丝2.猪肚