健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蕃茄四个 瘦肉适量酱油适量 盐适量 生粉，水适量(勾芡用)蕃茄肉酱的做法1.洗干净蕃茄

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴醋：消食积、解毒、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西瓜皮半个 葱姜蒜少许醋少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒1个相克食物油30克大蒜10克相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料豇豆相克食物花椒 蒜末八角 干红尖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目面包：富含碳水化合物食材用料鸡蛋一个相克食物 火腿肠一个面包两片法式蒜蓉吐司的做

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一个相克食物 鲜莲子大半碗姜一块相克食物高压锅炖猪肚的做法1.把猪肚洗净

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物 海鲜酱油 芥末酱芥末黄瓜的做法1.黄瓜洗干净切段装盘，量和摆法依自己喜

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 紫青菜1把干香菇8朵相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 水适量紫青菜烩香菇的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋

健康功效 米饭：活血化瘀豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭按照个人饭量即可相

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄二斤相克食物 盐一小勺面粉二勺洗葡萄的做法1.用剪子剪底部 葡萄一颗一颗放在水盆

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环食材用料梭子蟹3只 姜片少许料酒适量花椒粉适量 干红辣椒半个 葱段适量清蒸梭子蟹的