健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米粉1小捆胡萝卜适量相克食物 大头菜适量 葱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条适量 瘦肉适量黄瓜1根相克食物 豆泡适量油适量 盐适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个 尖椒一个蒜两瓣相克食物蚝油适量胡椒粉适量 鸡精适量 盐适量手撕杏鲍菇的做法1.1

食材用料 山羊肉大约1千克 六味（滋补清热药材）适量山羊肉炖六味的做法1.这些中成药俗称“清凉补”，里面有党参北芪 沙参 玉竹

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜大蒜1罐 陈醋适量白糖适量相克食物 盐少量糖醋蒜的做法1.挑选个大没伤的

食材用料长豆角400克相克食物 瘦肉100克大蒜5个相克食物辣椒4个相克食物油适量大碗长豆角的做法1.瘦肉切成肉沫，大蒜拍散切粒，

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 香菇把500大蒜10粒相克食物姜一大块相克食物葱两根相克食

食材用料蔓越莓40克克糯米粉150克 木薯粉150克白糖20克相克食物椰子粉一袋蔓越莓麻薯的做法1.成品图2.准备材料3.把蔓越莓切碎4.

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料口蘑适量相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物 葱姜蒜适量胡萝卜少许相克食物青椒

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳2颗相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 椰粉15g鸡蛋一个相克食物牛奶适量相克食物白糖适量相克食

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 脱皮绿豆1斤黄油适量麦芽糖适量绿豆糕的做法1.脱皮绿豆清洗一下2.加入清水泡24小时