健康功效 荷叶：解暑、清热、止血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料荷叶2张相克食物糯米20克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉40克 鸡蛋液半个 熟燕麦粉70克 黑芝麻糊粉20克 椰丝60克黄油50

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉1000克 波菜100克白

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛骨 牛颈骨 牛排骨 河粉米粉 牛肉片 牛肉丸牛百叶相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料圣女果七八个相克食物 芫茜根适量香菜少许相克食物 沙拉酱适量圣女果郁金香花的

食材用料鱼头适量 菇类（金针菇等）适量姜适量相克食物大葱适量相克食物 食盐适量胡椒适量 鸡精适量油适量清煮鱼头汤的做法1.金

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料生姜100克相克食物红糖150克相克食物红枣40克相克食物枸杞15克相克食物黑芝麻5

食材用料面粉250克 清水适量 酵母4克猪肉1块相克食物包菜小半个相克食物鸡蛋2个相克食物豆角4根相克食物 二簿豆腐1片胡萝卜1小根

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料 老坛酸菜50克牛肉150克相克食物 挂面200克 盐适量葱适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芹菜1棵相克食物土豆1个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量芹

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料血糯黑米相克食物红豆相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉350克青椒一个相克食物 洋葱丝少许